Não caia nas dietas da moda - além de não fazer bem para a saúde, causam o efeito sanfona.

As famosas "dietas da moda" que aparecem diariamente na nossa "timeline" com a promessa de perder peso imediatamente - além de não fazer bem a saúde, podem causar o efeito sanfona (que todos nós tentamos fugir).

Essas dietas são inadequadas do ponto de vista nutricional, elas dificilmente podem ser mantidas por um longo tempo, causando indisposição, tonturas, metabolismo desacelerado e pode até engordar.

O processo de emagrecimento tem que ser gradual, de mudança de hábitos e sempre em busca da qualidade de vida e saúde. Assim você consegue emagrecer e manter-se magro, evitando o “efeito sanfona” tão prejudicial a saúde e desmotivante.

O nosso organismo precisa estar sempre nutrido para estar saudável: uma alimentação adequada, atividades físicas e tratamentos específicos para os seus objetivos garantem saúde, bem estar e o tão sonhado corpo ideal.