10 passos para elevar a autoestima

1. autoconhecimento.

2. manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho).

3. identificar as qualidades e não só os defeitos.

4. aprender com a experiência passada.

5. tratar-se com amor e carinho.

6. ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança).

7. manter diálogo interno.

8. acreditar que merece ser amado(a) e é especial.

9. fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

10. cuidar da sua aparência.

Resultados da autoestima elevada

- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto.

- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem.

- harmonia entre o que sente e o que diz.

- necessidade de aprovação diminui.

- maior flexibilidade aos fatos.

- autoconfiança elevada.

- amor-próprio aumenta.

- satisfação pessoal.

- maior desempenho profissional.

- relações saudáveis.

-paz interior.

Acredite, você tem forças para chegar onde quiser. Basta querer!