Quanto você bebe de água por dia?

Você já fez essa avaliação? Começa com uma sede, depois de um tempo os lábios ficam secos e surge uma incômoda dor de cabeça. Não beber a quantidade adequada de água causa desidratação e uma série de perigos para a saúde,além da falta de viço da pele.
Uma mulher registra seu antes e depois, mudando seus hábitos e passando a ingerir três litros de água por dia.

“Todo o sistema e funções do nosso corpo depende da água. Ela libera as toxinas dos órgãos vitais, transporta nutrientes para as células, proporciona um ambiente úmido para os tecidos do ouvido, nariz e garganta e elimina resíduos. Não beber a quantidade de água necessária por dia significa que todas estas funções ficam prejudicadas. Então, Sarah decidiu ver como se saía com a experiência de ingerir 3 litros de água por dia”.
Ela atingiu resultados incríveis para sua pele! Mude seus hábitos e veja também a diferença.

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