De repente, 30!

O envelhecimento começa antes dos 30 anos. O envelhecimento é um processo biológico, inevitável, progressivo e irreversível, mas a velocidade com que isso vai ocorrer varia de indivíduo a indivíduo, depende, além dos fatores genéticos, do estilo de vida.

Consequências do envelhecimento na pele Aumento da espessura da pele; Diminuição do nível de hidratação; Diminuição da capacidade de renovação das células; Pigmentação irregular e falta de uniformidade na pele; Redução do número de fibroblastos e baixo nível de colágeno e elastina, o que leva a diminuição da capacidade de elasticidade. 10 cuidados que as mulheres têm que ter a partir dos 30 anos 1. Cuidados básicos (limpar, tonificar, hidratar e proteger) são essenciais. Lave a pele do rosto pelo menos duas vezes por dia com sabonete específico, e tire a maquiagem (sempre)!!! Para ter uma pele firme e sem rugas, invista em cosméticos com ativos que estimulem a produção de colágeno, como a vitamina C, o retinol e a vitamina E. Ativos que estimulem a renovação celular, como o ácido glicólico. Nessa fase os ácidos são absolutamente indispensáveis. Fazer esfoliação uma vez por semana também é importante, porque promove a renovação da pele. Dê preferência a esfoliantes com partículas em forma bruta, porque não ferem a pele; 2. Invista nos produtos certos. Procure por cosméticos específicos para o rosto, pescoço, colo e a região ao redor dos olhos. Cremes com ácido hialurônico reafirmam a pele e previnem as rugas. Produtos com vitamina C são as melhores opções, já que a ação antioxidante deste ativo protege a pele e hidrata; 3. Use protetor solar em todo o rosto e corpo.A aplicação do protetor solar diariamente no rosto e corpo evita que os raios UV ativem a produção de radicais livres - molécula capaz de destruir as ligações de colágeno; 4. Faça exercícios físicos regularmente.Uma boa caminhada diária e atividades, como pilates, dança e musculação; 5. Evite hábitos como álcool em excesso e fumo; 6. Enriqueça sua alimentação com alimentos fartos em antioxidantes e ácidos graxos essenciais.O aumento dos radicais livres está relacionado ao envelhecimento, onde carências nutricionais de vitaminas A, E, C e de minerais como selênio e zinco, podem alterar esse processo fisiológico; 7. Adicione cápsulas e produtos que repõem o colágeno. Nessa fase começam a decair os níveis de colágeno. Os nutracêuticos, complexos vitamínicos com substâncias antioxidantes, são extremamente interessantes na proteção da pele, do DNA e de agressões internas; 8. Priorize o sono. Dormir bem ajuda a preservar a juventude e a beleza, além de espantar o estresse; 9. A tendência atual é a prevenção. É preciso iniciar o estímulo de colágeno o quanto antes ( lembrando que temos uma perda de até 1% de colágeno ao ano) por isso os cuidados devem ser intensificados. Realize regularmente procedimentos que estimulem e promovam renovação celular como o Laser, os Peelings, a Carboxiterapia, o Microagulhamento e a Radiofrequência. A limpeza de pele também é uma boa alternativa e pode ser feita uma vez por mês para remover impurezas e cravos. Hidratações Injetáveis (skinboosters) a base de ácido hialurônico podem ser feitas anualmente, elas melhoram a aparência das linhas finas, a elasticidade, o brilho e a textura da pele. Em alguns casos, o uso da toxina botulínica (Botox) pode ser iniciada, com o intuito de prevenção e correção: os músculos são paralisados, impedindo a formação de rugas. Em alguns casos os estimuladores de colágeno (Fios de PDO e Sculptra ®) e os preenchedores também podem ser necessários; 10. Relaxe. O estresse é um dos principais inimigos da saúde, da juventude e da beleza. Atividades que relaxam, como meditação, ioga, caminhada, viagens, leitura e encontros com amigos, fazem bem para o corpo e para a alma.